自分で体と心を整える術– category –

こんにちは。榎本ゆみです。いよいよ梅雨明け。 私の住む関東も梅雨明けし、いきなり真夏の様相で 体を暑さに慣らしていく必要があります。 最初は冷房をうまくきかせて、暑い中動く時間は少なめに試運転。 でも朝方や夕方、気温が比較的低い時は冷房はか...

こんにちは、榎本ゆみです。 ちょっと寝不足だったり既に長時間仕事していて 疲れがたまって、頭がぼーっとして回らなくなってきたけど 頭使う資料作り（締め切りあり）集中して勉強（試験あり）人への気配り　などなど 頭をつかった仕事を続けないといけ...

こんにちは、榎本ゆみです。 梅雨本番。湿気が多い季節となりました。 東洋医学では季節の変化による体への影響を特に注視していますが、 人間も自然界の一員ですからいつでも体は外界環境に影響を受けています。 自然の変化に対応しながら生きていくのが...

こんにちは。 身体に自分の手を当てるだけで不調、病気、ケガの回復が速くなるシンプル＆パワフルな家庭療法「レイキ」。 日常生活の中でレイキをどう使うか、そしてどんな時に役立つかの参考に、私が普段レイキを使っているシーンをご紹介しています。 過...