めまいの症状のご相談は、比較的多いです。
春、または湿度が高い梅雨など、季節的に発症しやすい時期もあります。
フワフワした感じや、グルグル回る感じなど。突然症状が現れることが多く、かなり不快で、日常生活への影響も大きいですね。
めまいは、原因を特定しにくい症状です。
もし、
長期間収まらないめまい、
ひどく日常生活に支障があるほどのめまい
が続くようでしたら、きちんと病院で検査を受けてくださいね。
重篤な脳内の問題など、緊急ではない場合は、セルフケアで改善を狙えるでしょう。
東洋医学的には、めまいは
体をめぐる「氣・血・水」のいずれか（か複数）の流れが滞ること
によって、起こりやすいとされています。
普段の運動不足、長時間のデスクワークなど生活習慣に加え、
湿気、気圧や気温の変化により、生体機能の要である自律神経が疲労して、めまいの引き金になっていることも多いです。
ですので、
とにかく滞りを流し、巡りを良くする
ことが大事です。
軽く汗をかく運動、ストレッチ
体をあたためる（お風呂・食べ物）
ゆっくり食べる、食べ過ぎない
一日の最後は大きく深呼吸
ストレスをためない、頑張りすぎない
あたりも、心掛けてみてくださいね。
少し続ければ、ちゃんと体は応えてくれます。
そして、
全身の氣・血・水の巡り、つまりエネルギー、血流、リンパ、水分の流れをよくするのは、これまたエネルギーをつかう手当てはかなり役立ちます。
★手のひらのエネルギーで手当てする
めまいは、目そのものよりも耳の中の問題です。
平衡感覚を司る内耳が耳の奥にあり、振動しすぎたり、リンパ液が滞ったりすることでも、めまいは起こります。
耳
こんな感じで手を当てます。
内耳を狙うので、耳の後ろ側をカバーし、手当てするとよりよいと思います。
中指を耳穴に優しくあて、
指先からビームのようにしても奥に届きやすいです。
首筋
首の極度の凝りから、めまいが起こることもあります。特にこんな方は、よく首に手当てしましょう。
・首や肩が緊張している
・パソコン、スマホ、同じ姿勢のデスクワークが長い
・いつも同じ側を下にして横向きに寝ている
手を当てて、首こり、頭への血流の悪さ、リンパの滞り、脳の酸素不足を回復させます。
首がどちらか一方だけ、硬くなっている場合も、バランスを崩してめまいを発症することがありますので、
同じ姿勢、同じ向きで寝る方は、意識して逆方向を向くようにしてみてください。
手の当て方は、横を向くと、首に浮き出る太い筋をカバーします。
ほかに、目とは遠い胴体、下半身にも手当てするといい場所があります。
まず鼠径部と腎臓。
・お風呂につからずシャワーだけ、体は冷え気味
・運動不足
特にこんな方にお勧めの箇所です。手当てすることで、冷え、全身の血行障害、水分代謝改善を促せます。
鼠径部
腎臓
セルフはやりにくいんですが、、、こんな感じ。
片手ずつ当てるなどして、疲れないようにしてください（遠隔ヒーリングできる人は自分に遠隔しても◎）
次に胃です。
・早食い、食べ過ぎ
・冷たいものをよく食べる、飲む
特にこんな方におすすめの箇所です。消化器の弱り、エネルギー不足改善を促せます。
胃
みぞおちより少し左。挟むのが辛ければ片手でも○
次は頭と肝臓。
・仕事や心配ごとでストレスが多い
・睡眠が短いか、眠りが浅い
特にこんな方にお勧めの箇所。ストレス軽減、睡眠の質改善を促せます。
頭
頭は後頭部をおすすめしますが、ほかのところでも〇
肝臓
右側のあばら骨を感じるあたり。
★効能ツボ
手のひらができることは、優しくあてるだけではなく、エネルギーポイントを刺激することもできますね。
頭竅陰（あたまのきょういん）
耳の裏側の真ん中で骨の上にあるくぼみ。下の画像の赤点。平衡感覚を取り戻すのを助けます。
めまいが起こっている最中に刺激する時は、横になり目を閉じて、ゆっくり呼吸をしながら中指で左右同時に10秒×３回くらい押してみてください。
翳風（えいふう）
耳たぶの後ろのくぼみ。下の画像の青点。氣の流れ、血流改善を助けます。首肩凝り、顔のむくみにも効果的です。
神経が集まっているところですのであまり強く押しすぎず、左右両方を中指でグルグルとほぐすように刺激してみてください。
ぜひお役立てくださいね。
あなたの体の状態を手のひらで感じ取り、根本から整える 手のひらヒーリング
