エネルギーの自転車操業はもうやめよう

こんにちは、榎本ゆみです。

近くの公園の梅の花が
もうそろそろ満開を迎えます。

去年よりは少し遅い開花だけど、
遅い早いと感じるのは、人間の勝手。

植物は、その時その時に必要なことをして、
自然なタイミングで、美しい花を咲かせ、

そして自然に沿って枯れていきますよね。

早く咲きたいから、まだ寒いけど
無理矢理花開かせるとか、絶対ないし笑。

いつもその自然に沿う素直さ、
そして必要なことにしかエネルギーを
使わない姿勢を

見習いたいなと思うんです。

人間の場合頭が働くので、
結構余計なこと、無駄なこと、
してしまいがちですね。

疲れ気味の時なら、休む、ゆっくりするのが自然なことだけど、

自分の体に気(エネルギー)をつかうよりも、

そうはいってもやらなきゃと思うことの方につい気持ちと体が向く方は、

体に必要なエネルギーが回らず、
カツカツの状態で処理対応をするので、

処理効率や対応の質を上げるためにうまくエネルギーが使えません。

(疲れ気味だと、同僚や家族に付き合えずイラっとするとか)

結果いつもやっつけ仕事になって、
根本解決が後回しになり問題がいつまでたっても解決しなかったり、、、。

そして疲れているから、エネルギー自体うまく作られず、

何とか作られたエネルギーも、
体に回らず他のことに使ってしまうので、

基本いつもカツカツ、、、

エネルギーの自転車操業とでもいうのでしょうか・・。

これは結構しんどいですよね。

体のエネルギーは、
リラックスしている時のほうが、
効率的に作られるのをご存じですか?

しんどさを押して頑張っているときは、
絶対にリラックスしておらず、緊張しています。

いわば体を戦闘モードにして奮い立たせている感じ。

体のエネルギー産生って
酸素がいらない解糖系と
酸素を使うミトコンドリア系の2系統あります。

ざっくり簡単にいうと

緊張していると、
呼吸は浅く、酸素が少ないので解糖系でエネルギーが作られやすく、

1回につき2個のエネルギーと、
あと、乳酸という処理のためにまたエネルギーを使うゴミが生まれます。

リラックスしていると呼吸は深く、
酸素がたくさん細胞に行き渡る状態で、
ミトコンドリア系で酸素を使ってエネルギーが作られ、

1回につき36個のエネルギーと、水と二酸化炭素が生まれます。

リラックス状態の方が、
エネルギーが一度にたくさん作れるし、ゴミも出ない。
(水と二酸化炭素は再利用されるか自然に排出されるだけ。)

クリーンエネルギーが作れるわけです。

そっちの方が体にやさしいし、よくないですか?

頑張るほど、無駄が多くなっていく、
体にゴミが溜まっていくって、悲しいし、

そんなんだったら、開き直って、
ゆっくり休んで自分をいい状態にもっていってから、
またやり始めればいいって思いませんか??

だから、
リラックスし、
体がほぐれて流れがよいことが大事、なんです。

「無理は良くないよね~~」
「体、大事にしなきゃね~」

とかいうレベルではなく。

自分やみんなのために頑張れるあなたは、
やり遂げたいことや、
実現したいことがたくさんあるはず。

そんな非効率な体の使い方、
している場合じゃなーい、ですよね苦笑

そのゆっくり休むっていうのが、
実はうまくできなくて、、、という方は、

あなたの体内リズムが「早回し」になって
しまっているのを調整したほうがいいかもしれません。

こちらの記事でお話してます。

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そのリズムを変えていくには、
一度思いっきりゆるんでみることをおすすめします。

いつも緊張しがちな方は、
自分だけではなかなか緩まらず、難しいかもしれないので、

ぜひ私の手のひらを頼っていただけたらいいなあ、と思います。

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歯ぎしり、首こり、緊張の激しかったお客様は
ゆるんでろれつが回らないほどになったりしてます。

そんなでもない、と思ってたけど、
背中や足などけっこうバリバリだったと気づいたね、

なんて施術後にお話しすることも、とても多いです。

どれだけ自分が頑張っていたのか、
体はどんな状態だったのか、

気づいて自分でどう労わっていけばいいかが
わかるきっかけにもなりますよ。

外出しずらい方、
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今日はここまで。
お読みいただきありがとうございました。

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